domingo, 27 de março de 2011

TREINO TRAIÇOEIRO 103 KM

Domingo.27 de Março 2011. Os meus km da semana e Domingo foram 304 km.No domingo a chuva apareceu mais cedo, só às dez horas é que fui pedalar para a estrada.Na recta do ginjal já vinha o José Armando e o prof. Silveira ao meu encontro,demos então uma volta para aquecer os músculos.
a natureza também deixa belas imagens foto em Valhelhas
José Armando e Prof. Silveira subida da Capinha
chegada a Valhelhas

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