quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

PEREGRINAÇÃO A FÁTIMA

13-09-2014
Mais um ano com um  objectivo ,Carlos,Marco,e
José Santos Chegamos a Fátima, Moisés e Licínio também
chegaram mas com objectivos diferentes  que foram
uns colegas impecáveis,não nos deixaram passar sede nem fome.um
OBRIGADO
  

segunda-feira, 19 de maio de 2014

PEREGRINAÇÃO A FÁTIMA 17 E 18 DE MAIO 2014

 Os 12 apóstolos a caminho de Fátima  sempre com bom
espirito  e fé para chegarmos sãos e salvos ao Santuário de 
Fátima.Foi assim que aconteceu a união faz a força,para o ano
lá estaremos para mais uma tirada de 163 km.
um obrigado a todo ao grupo e organização S.cicloturismo C.B.Belmonte
que está tudo de parabéns. 

















domingo, 4 de maio de 2014

5ª SUBIDA À TORRE 2014

 04-05-2014
Mais uma subida à Torre com uma surpresa que já me
ia a fazer à descida chega o Carlos Sousa.,Foi muito bem 
vindo que me fez companhia para a segunda parte do treino. 

domingo, 20 de abril de 2014

4ª SUBIDA À TORRE 2014

 .....................20-04-2014...............
Hoje tudo indica que vamos ser campeões a bandeira 
subiu até ao cimo já não havia mais nada para subir,e gritei
VIVA O BENFICA

sábado, 5 de abril de 2014

TREINO DE BTT 60 KM

 05-04-2014
Treino abençoado toda a semana a chover e lá bem o Sábado 
com o sol à vista.
 hoje já deu para passar no Poço do Inferno.

sábado, 29 de março de 2014

SEMPRE A SUBIR SERRA A CIMA

 29-03-2014
Quem disse que hoje estava frio enganou-se uma manhã
espetacular foi subir e mais subir e encontrei esta paisagem 
maravilhosa. 

segunda-feira, 24 de março de 2014

SUBIR ATÉ ÀS PENHAS DOURADAS.

 23-03-2014
Mais uma manhã de treino com a companhia de Marco,
José Santos e Carlos Sousa. Encontramo-nos todos nos
arredores de Valhelhas com uma temperatura de 12 graus 
positivos e chegamos às Penhas Douradas com 2 graus positivos
uma voa diferença em.PARA DOMINGO À MAIS.   

domingo, 9 de março de 2014

TREINO EM ALTA MONTANHA

 09-03-2014
O meu treino hoje foi de montanha,parti de Valhelhas
Serra da Cabeça Alta,Alto da Azinha e Penhas Douradas.

terça-feira, 4 de março de 2014

VOLTA MÍTICA DE GOUVEIA

04-03-2014
Mais uma volta que nem ao diabo se deseja o que a gente passou.
Das Penhas Douradas até Valhelhas  foi um inferno apanhamos de
tudo,vento,frio,neve,e chuva foram momentos difíceis.
De Vale de Amoreira para Valhelhas nem a alta rotação consegui
 aquecer cheguei gelado a casa.Meus amigos,mas esta já passou
estou pronto para nova aventura.

Cenário autentico ao passarmos nas Penhas Douradas

sábado, 1 de março de 2014

TREINO DE PREPARAÇÃO

01-03-2014
Para não fujir à regra primeiro de Março manhã de chuva
e mais um treino no rolo.

quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

TREINO AO AR LIVRE.

 Treinar sem complexo fica sempre uma boa imagem 

domingo, 23 de fevereiro de 2014

TREINO DE BTT

 23-02-2014 
Já a 15 dias que não pegava nas minhas bikes,hoje para 
variar fui fazer um treino de montanha.Foram 60 km não deu
para andar mais,a minha gripe não à maneiras de sair dentro de 
mim começou apertar e tive que regressar a casa. 

domingo, 16 de fevereiro de 2014

MAIS UM TREINO NO ROLO

16-02-2014
Um Domingo espectacular para a pratica do desporto,e
eu mais um treino no rolo,uma forte GRIPE que apanhei
fiquei muito mal,que não deu para treinar ao ar livre.
Foram 60 km no rolo e preparação física.  

domingo, 9 de fevereiro de 2014

UMA MANHÃ CHUVOSA

 09-02-2014.
Mais uma manhã insulado na minha garagem sem poder treinar
na rua a muita chuva o que deu foi isto.O meu treino foi no rolo,
fechado sem saborear o ar puro da Serra da Estrela,foram 50 km 
sem lhe dar pausa.

domingo, 2 de fevereiro de 2014

BARCO NA MIRA

 02-02-2014
Primeiro treino com os meus amigos 2014 que já muito tempo
que não lhes punha a vista em cima.Mas valeu a pena passamos
uma manhã espectacular,um abraço a todos até à próxima.  

domingo, 26 de janeiro de 2014

SUBIDA AOS PIOR-NOS

 26-01-2014
A minha época está a começar,com alguma dificuldade 
derivado à minha rotura muscular,mas já deu pela 1*vez 
subir até aos Pior-nos 2014. 

domingo, 19 de janeiro de 2014

PRIMEIRA PUBLICAÇÃO 2014

 19-01-2014.
O meu treino desta manhã foram 45 km no rolo,já deu 
para tirar algumas calorias. Um abraço a todos os meus
amigos,e bons treinos.