domingo, 29 de julho de 2012

MAIS UMA SUBIDA à TORRE 107 KM.

29-07-2012. 
Mais uma bonita manhã para mais uma subida à Torre.
Para esta volta tive a companhia de três atletas foi o José Santos,
Hugo Mourão e Sérgio Gomes, todos nos portamos muito bem
ficam as fotos tiradas neste passeio..
Parti de Vallhelhas  ao encontro dos meus colegas
Estávamos a passar em Manteigas
 José a fazer uma boa subida 
 Curva do Covão da Metade
 E a subida continua
 Estávamos a passar ao lado do Centro de Limpeza 
 Segunda dificuldade do dia
 No túnel encontramos esta invasão,vacas carros e
bicicletas tudo à mistura
 Conhecem este atleta Carlos Pires
 E chegamos ao cimo
 Covilhã à vista e Santos a cortar
 Estávamos a descer e muito rápido deixámos a Covilhã
 Ponte de Caria 
 Em Belmonte Fiquei sozinho  
 Na mina encontrei quatro atletas todos conhecidos
cinco minutos de conversa,e mais 5 km a pedalar até 
Valhelhas,que me fez companhia o meu Primo Amandio.

sábado, 21 de julho de 2012

NÃO DEIXO AS PENHAS DOURADAS 152 KM

21-07-2012.
As 7 horas,no Ginjal Carlos e Sérgio demos inicio ao nosso treino
Sempre bem animados,um ritmo controlado,não fomos violentos no
andamento e fizemos uma media de 27. 
 Primeira subida,ao alto da Santa Crus 
 Passagem por a Guarda
 Celorico à vista
 Entrada para Gouveia
Aqui já se avistava  Gouveia 
 Subida para as Penhas Douradas
 Não tínhamos carro de apoio,as fontes agradeciam
a nossa paragem. 
.
 Ponto de referencia um pedra bem conhecida
 Uma temperatura de 30 graus subida feita outra paragem
que foi no nascente do Mondeguinho.A foto ao fundo chegada
a Valhelhas. 

domingo, 15 de julho de 2012

SUBIDA às PENHAS DOURADAS

 15-07-2012.
Dois dias seguidos de alta montanha,ontem tive boas
companhias as de hoje não ficaram atrás.
Esteve presente para esta subida às Penhas Douradas
um colega meu de longa data,o João que se encontra
de férias em Portugal.
Foi uma manhã bem alegre e com bom andamento,ficam
as fotos,da nossa zona.










sábado, 14 de julho de 2012

TREINO NO SABADO SERRA ACIMA

 14-07-2012
Hoje treinei com o Cavaca e os restantes colegas até 
à Pousada de São Lourenço,só eu fiz inversão de marcha
desci para Manteigas e Serra Acima,desci para a Covilhã
Senhora do Carmo,Caria,Belmonte e Valhelhas.
Uma boa volta para se fazer um bom treino...
 Cavaca a conversar com os colegas...

domingo, 1 de julho de 2012

PASSEIO CICLOTURISMO SABUGAL 5 ESTRELAS

 01-07-2012
Hoje Os atletas da Casa Benfica Belmonte estiveram
no passeio Cicoturismo No Sabugal.
Foi um passeio de um bom andamento,no final tinha uma
media de 25.7 muito bom.Ficam as fotos do passeio. 
 Uma foto à partida 
 José Armando,Gomes,e Sousa em bom plano.
 Frente da corrida.
 Pires um pouco desgastado.
 Carlos a ser protegido por o Santo.
 Salcedas sempre bem disposto.
 primeira paragem para o reforço.
barriga cheia novo arranque. 
 todos em boa forma
 novos equipamentos Pires,Santos,e Gomes
 segunda e ultima paragem para recompor as energias 
 Pires protegido por o Santo
 a minha chegada ao Sabugal muito desgastado,mas
foi bom como estes passeios realizem muitos,foi um
passeio de 5 estrelas.
m
 chegou a hora de deixarmos o Sabugal
 uma foto de despedida
 um final feliz até à próxima obrigado a todos.