quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

ESTE TREINO FICA-ME EM RECORDAÇÃO 86 KM

21 -02-2012
Uma manhã alegre acabou-me em tristeza,ao subir a Serra
assima eu Carlos Pires, José Armando, e Hugo.Quando
estava bem perto do cimo recebo uma triste noticia,que
o meu PAI tinha falecido. Agradeço à CASA DO BENFICA
DE BELMONTE pela coragem que tiveram,e toda a gente que
me deu apoio .E em especial o José Armando,sem a companhia
dele não sei como chegaria a casa.
Um final muito deloroso,uma volta que me fica na memoria
para o resto da minha vida.....

domingo, 19 de fevereiro de 2012

TREINAR NA SERRA RESPIRA-SE AR PURO 133 KM

19-2-2012
Para este treino com ar puro puro da SERRA esteve Pires,
Palmeirão,e Sousa.Passamos na Guarda,Celorico,Gouveia,
Penhas Douradas,Manteigas,e Valhelhas.
Fizemos um bom treino,nesta altura com 133 km nas pernas
o desgasto é maior.
Primeiro abastecimento para recarregarmos as baterias para a subida
de Gouveia, Penhas Douradas

sábado, 18 de fevereiro de 2012

UM TREINO COM O RITEMO AUMENTAR 105 KM

18-02-2012
Uma manhã bem diferente das outras,cheirinho
a .....PRIMAVERA.....
Como estava à vontade as minhas pedaladas começaram
aumentar,cheguei a casa com uma media 29.9
Ao chegar a Caria encontrei o Hugo com a sua nova
bicicleta ,uma boa companhia até Belmonte..

Aqui está o Hugo todo vaidoso com a sua TREK.

domingo, 12 de fevereiro de 2012

TREINO AZARADO 116 KM


......DOMINGO 12 DE FEVEREIRO 2012...
Para este treino esteve na estrada Pires,José Armando
Prof. Silveira,Hugo,Vitor,Caramelo,Palmeião,e Sousa.
Manhã dos azares o Caramelo teve uma queda,porque
tínhamos o inimigo à nossa volta,com este vento é complicado.
O Carlos Sousa havaria mecanica,mas com muito esforço
todos chegamos a casa..E o Caramelo que recupere ràpido.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

MANHÃ FRIA.. 126KM..


DOMINGO 5 DE FEVEREIRO 2012
Uma manhã fria e na parte final muito vento,foi muito
esforço físico.
Neste treino esteve Pires,José Armando,
Prof.Silveira,e Hugo.
Foi um treino muito competitivo,não ouve estrada
para relaxar,só ouve descanso no BAR do Paul,paramos 5 minutos
para tomarmos o café,
UM BOM TREINO