domingo, 25 de agosto de 2013

TREINO A QUATRO 116 KM

 25-08-2013
Eu hoje tinha uma lesão numa perna e o José Santos não
acreditou sempre a topo, prof. Silveira.e Sérgio um pouco
mais calmos. Lá me aguentei até ao fim,que até deu para 
relaxar no Vale do Rossim até a máquina disparar.

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

VOLTA DE 155 KM

 Quinta, Feira,15 de Agosto 2013
Mais um dia de ciclismo,convívio e amizade,já tive muitos
dias que me ficaram registados,este é mais um dia que não 
vou esquecer.Um obrigado a todos por este magnifico convívio.
 em Manteigas o grupo aumentou para mais uma foto

domingo, 11 de agosto de 2013

UMA SURPRESA COM BOA GENTE.

 Domingo ,11 de Agosto 2013
Hoje tive um treino bem relaxante que ao sair de Valhelhas
em direção Manteigas,apareceu esta gente toda boa com bom animo 
para passarmos um boa manhã e eu não fugi à regra.Deixo um recado
ao Fernando que não encontrei o conta km.


domingo, 4 de agosto de 2013

TREINO COM SÉRGIO GOMES 126 KM.

 DOMINGO 04 DE AGOSTO 2013.
Hoje treinei com Sérgio Gomes um treino bastante rápido
os dois com muita vontade de pedalar.Passamos no Fundão
Capinha,Caria,em Belmonte deixei o Sérgio e eu fui a Manteigas
e Valhelhas.
 subida da Capinha