domingo, 26 de dezembro de 2010

Passeio da ressaca 95 km

26 DE Dezembro 2010..Saí de casa ás 9 horas ao chegar á estrada um vento de cortar a cara,mas lá fui eu rolando até me encontrar com os colegas.Começando a divulgar os nomes há esquerda Silveira Rogério Carlos Pires Armando Hermínio e Milagre.Foi um passeio para relaxar dois dias de festa é complicado para pedalar..
Primeira paragem para aquecer a garganta
Pro. Silveira e Milagre.

Todos com bom aspecto
cruzamento do Trelamonte

um aperitivo em casa do sr.Hermínio para abrir o apetite para o almoço
e chegada a Valhelhas com mais um passeio concluído

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

NATAL

PARA TODO O MUNDO UM FELIZ NATAL E UM ANO NOVO COM MUITA SAUDE...

BTT.Rota do Contrabando 55 km

12 de Dezembro 2010.Mais um Domingo de Btt em Penha Garcia com o piso pesado o desgasto físico foi maior.Alem do esforço ainda tiramos umas fotos para recordar.



Primeiro reforço
avaria na bicicleta do Sergio

PIRES Atravessar o ribeiro
Sergio em grande estilo
lavagem das bicicletas

domingo, 5 de dezembro de 2010

UM PASSEIO DIFERENTE

5 de DEZEMBRO 2010..Um Domingo bem diferente quando abro a porta chovia muito,como não estava bom para o ciclismo fiz atletismo foram 12 km 1 hora e 12 minutos.

O treino continua ás 16 e30 minutos a bicicleta a rolar em cima do rolo e acabei ás 18 horas e foi assim o meu treino de Domingo