UM TREINO COM O RITEMO AUMENTAR 105 KM

18-02-2012

Uma manhã bem diferente das outras,cheirinho

a .....PRIMAVERA.....

Como estava à vontade as minhas pedaladas começaram

aumentar,cheguei a casa com uma media 29.9

Ao chegar a Caria encontrei o Hugo com a sua nova

bicicleta ,uma boa companhia até Belmonte..

Aqui está o Hugo todo vaidoso com a sua TREK.

TREINO AZARADO 116 KM

......DOMINGO 12 DE FEVEREIRO 2012...

Para este treino esteve na estrada Pires,José Armando

Prof. Silveira,Hugo,Vitor,Caramelo,Palmeião,e Sousa.

Manhã dos azares o Caramelo teve uma queda,porque

tínhamos o inimigo à nossa volta,com este vento é complicado.

O Carlos Sousa havaria mecanica,mas com muito esforço

todos chegamos a casa..E o Caramelo que recupere ràpido.

MANHÃ FRIA.. 126KM..

DOMINGO 5 DE FEVEREIRO 2012

Uma manhã fria e na parte final muito vento,foi muito

esforço físico.

Neste treino esteve Pires,José Armando,

Prof.Silveira,e Hugo.

Foi um treino muito competitivo,não ouve estrada

para relaxar,só ouve descanso no BAR do Paul,paramos 5 minutos

para tomarmos o café,

UM BOM TREINO

TREINO NOTURNO 8 KM

SEXTA FEIRA 27 de Janeiro 2012.

Estava a chegar a noite,pensei ir fazer um treino noturno

mas foi em atletismo,para a próxima é de ...BTT.....

duas fotos tiradas em Valhelhas.

SUBIDA à SERRA DA GARDUNHA

Sábado 21 de Janeiro 2012

Mais uma manhã quente para o desporto,e lá vou

eu com a minha BH.

Subi à Serra da Gardunha,e fui pedalando até fazer

105 km.

SUBIDA às PENHAS DOURADASS

SABADO 14 DE JANEIRO. 2012.Hoje parti sozinho subi

até às Penhas Douradas,lá no cimo às 13 e 30 minutos

uma temperatura de 0 graus.

No principio do ano,tem que se ter muita coragem

para uma aventura desta natureza,es petaculo.

..EU ADORO O CICLISMO..

A barragem do Vale do Rossim está praticamente sem

agua será da crise ó SERÁ DA .....TROICA ....

PRIMEIRO TREINO DO ANO 2012.. 103 KM

DOMINGO 1 DE JANEIRO 2012..Uma manhã gelada mas bem animada,quando se encontra boa gente as manhãs passam mais rápido